SocieteitAanDeMaas2

  • Roeipoetsen02IMG 20181026 WA0000Update 26/10:
    de eerste ploeg is al voortvarend begonnen met onze C-vloot.
    Het is wel duidelijk welke kant al gepolijst is.

    Op maandagavond 15 oktober kwamen een achttal roeiers, de materiaalcommissaris van Skadi en de bootsman bijeen om ingewijd te worden in de wereld van het boten polijsten. Vaak wordt er door Maasleden bewonderend naar de loodsen vol glimmende boten van andere verenigingen gekeken; dat willen wij ook wel. De wedstrijdroeiers willen daarnaast een zo glad mogelijke boot om nog harder te gaan. Coen van Herel van polijstworkshop.nl heeft ons ingewijd in alle geheimen:
    Het is belangrijk dat je een excentrische polijstmachine gebruikt met een steeds fijnere polijstschijf en met steeds fijnere pasta. Nadat je grof, middel en fijn hebt gepolijst kan er nog een laagje wat overheen en is de boot weer als nieuw. Na 2 uur poetsen hadden wij de Maas half gedaan, best een werk dus.
    Maar als het eenmaal gedaan is, is de boot voor een aantal jaar goed. Het is dan slechts een kwestie van goed droog en schoon houden en eens in de paar maanden een dun nieuw laagje wax.

    Roeipoetsen01Hoe nu verder?
    Na deze avond is besloten om een polijstmachine en toebehoren aan te schaffen en deze in de werkplaats te leggen. In de captainsmeeting zullen wij vragen of iedere ploeg daarmee komend seizoen een boot wil aanpakken. De deelnemers van de 15e kunnen daarover uitleg geven (namen bij Nes). Aan het eind van het seizoen zullen wij een prijs uitreiken aan de ploeg met de meest glimmende boot.
    Ook zullen er trekkers worden gekocht om de boten goed droog te maken na de training.

    Roeipoetsen03Tot slot
    Dit was een mooie en inspirerende avond en hopelijk een aanzet naar ook een loods vol prachtig glimmend materiaal! Vragen: stel ze aan Ricardo, Nes of de afstelcommissie.

  • 2017WAB VO2maxAfgelopen weekend vond het tweede KNRB waterweekend van dit seizoen plaats op de Willem-Alexander Baan. Het bleek een zeer nuttig en gezellig weekend. Zo werden er sporters getest op VO2max, werden boten afgesteld en vonden er krachttrainingen plaats. De begeleiders Caroline Boelen, Shanna Keemink, Jeroen Maas en Thomas Notermans waren hierbij aanwezig.
    Op zaterdag werden bij Pau Koster en Diederik Stuijfzand V02Max testen afgenomen. VO2max is het getal waarin de conditie -het vermogen van het lichaam om zuurstof (O2) op te nemen- wordt uitgedrukt. Dit getal is van veel factoren afhankelijk, zoals: de hoeveelheid rode bloedcellen in het lichaam, de conditie van de spieren en hoeveel bloed het hart per slag rondpompt. De VO2max wordt uitgedrukt in: ml/kg/min (milliliters zuurstof per kilogram lichaamsgewicht per minuut).
    Het gewicht van de proefpersoon speelt een belangrijke rol. Een zwaar iemand kan veel zuurstof opnemen, maar omdat deze zuurstof verdeeld moet worden over een groot aantal kilo’s, blijft er per kilo relatief weinig zuurstof over. Daarentegen hoeft iemand met een laag lichaamsgewicht de zuurstof over minder kilo’s te verdelen. Je kunt dus je conditie (VO2max) verbeteren door een paar kg af te vallen.
    Ronald Florijn, expert in afstellingen, heeft de boten van Adine de Keijzer, Pau Koster, Birgit Cornelissen en Jip Uiters volledig doorgemeten en hier en daar verbeterd. Ook vonden er krachttrainingen plaats wat als zeer nuttig werd ervaren aldus Caroline Boelen (krachttrainster De Maas). Zowel Koen Rabenberg, Tom Koolhaas, Annemijn de Kleer, Pau Koster als Luc Willemsen hebben krachttraining gekregen van de trainers van het Olympisch Roeiteam (ANRT) van de KNRB.
    Op zowel zaterdag- als zondagmiddag vond er een gezamenlijke lunch plaats. Naast alle workshops was het een zeer geslaagd weekend vanwege alle interactie die tussen coaches en roei(st)ers plaatsvond.
    Er staat nog een tweetal waterweekenden op het programma: 20/21 januari en 24/25 februari. Een aantal van bovenstaande onderdelen zullen weer de revue passeren zodat het gehele team perfect voorbereid aan het roeiseizoen zal beginnen.

  • maaslogo 150x106Nieuwe correctiefactoren voor vergelijking van roeiprestaties van man/vrouw bij verschillende leeftijden en boten

    De factoren zijn afgelopen winter (2015/16) opnieuw onderzocht met nieuwe gegevens.
    De algemene conclusie is dat oudere roei(st)ers, naar verhouding wat minder traag zijn geworden in de afgelopen 25 jaar. Dit is in de nieuwe cijfers verwerkt. Voor de RRC is tevens van belang dat de oude kleine fout in de gestuurde dubbelvier is gerectificeerd.

    Sinds 1993 hebben we een Rotte Roei Competitie en hanteren we correctiefactoren om leuke wedstrijden te hebben waar we geen indelingen maken, maar de totale uitslag wordt berekend met leeftijds- en bootcorrectiefactoren. Het aardige is dat sinds die tijd veel verenigingen in Nederland wedstrijden en competities houden om jongeren en ouderen, vrouwen en mannen in verschillende boottypes met elkaar te vergelijken.
    Dan kan men in onderlinge roeiwedstrijdjes:
    • elkaars prestaties toetsen,
    • kijken wie (naar verhouding) de beste roeiprestaties levert,
    • toetsen of de prestaties veranderen (ook ten opzichte van de anderen).

    Met de groei van het gebruik zijn ook vragen ontstaan over de validiteit van de factoren. Eerder zijn ook al kleine aanpassingen geweest aan de correctiefactoren. De oudste berekeningen dateren van begin negentiger jaren, daarna zijn door Willem Muller al enkele keren updates gemaakt van de leeftijdscorrectiefactoren voor roeiwedstrijden (o.a. voor het opzetten van de site http://www.vierzonder.nl in 2005 en voor het symposium van Rijnland in 2010), Jan Katgerman heeft eveneens toetsingen gedaan in 2003 (sprintwedstrijden met start op tijdvertraging) en 2013.

    In de winter 2015/16 heeft een groep van drie mensen (Willem Muller, Breda, Frans van Mierlo, RIC en Jan Katgerman, De Maas) opnieuw berekeningen gemaakt van de factoren. Ze hebben zich de vraag gesteld of op diverse punten aanpassingen gewenst waren. Met nieuwe (vaak digitale) informatie van de resultaten van 10 jaar FISA Masters, de informatie van een aantal belangrijke wedstrijden in Nederland (H4K, Head, Skiffhead, Novembervieren) en een groot databestand ergometerresultaten (meer dan 300.000 records) beschikbaar gesteld door Concept 2 uit de USA, zijn exercities gedaan.
    In deze ronde is aandacht gegeven aan de algemene tabellen voor master-roeiers, zowel mannen als vrouwen. Waar nodig zijn ze gecorrigeerd, maar deze keer zijn ze ook wat langer doorlopend in leeftijd. Bovendien is het effect van langere afstanden verwerkt. Per saldo is er gewerkt aan:
    • Nieuwe handicapfactoren
    • De verhouding van prestaties van mannen en vrouwen
    • Lange afstandsfactoren
    • Windfactoren
    • Bootfactoren
    • Jeugdfactoren

    Naast het rekenwerk aan de factoren is ook gekeken naar de algemene communicatie over het gebruik van handicap factoren. Aan de roeiverenigingen die handicapfactoren voor roeiwedstrijden gebruiken hebben wij aanbevolen om de gehanteerde tabellen te vervangen door de nieuwe tabellen, die we hebben aanboden. Ten behoeve van een harmonisatie hebben wij verzocht om waar mogelijk kennis te geven van het nieuwe gebruik van de correctiefactoren. Voor roeiers is het aantrekkelijk als een algemene standaard ontstaat op het gebied van handicap factoren. Niet met de gedachte dat die ene standaard perfect is, maar dat deze standaard de algemeen geldige is, waar onderzoek naar is gedaan, waarvan de overwegingen en achtergronden openbaar zijn en waar indien dat nodig is opnieuw aan gesleuteld kan worden.

    Extra informatie is beschikbaar op de nog bestaande site van www.vierzonder.nl  en op de site van de “Dutch Masters Open”.

    Willem Muller RV Breda, (Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.)
    Frans van Mierlo RIC, (Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.)
    Jan Katgerman KR&ZV De Maas, (Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.)

Ga naar boven